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Comment préserver les dents de ses enfants ?

Le 15 janvier 2014 par La rédaction dans Particuliers


Brosser ses dents tous les jours est indispensable pour les garder en bon état. Mais assurer à votre enfant une alimentation saine et équilibrée est capitale pour avoir des dents solides. Voici nos conseils…

Une alimentation équilibrée

alimentation_saine_pour_enfantLe lait apporte au nourrisson le calcium et le fer qui lui permettent de préparer des dents solides. Mais pour un enfant, après l'apparition des dents de lait, il est indispensable d'opter pour un régime alimentaire varié et sain :

  • Diversifier l'alimentation pour garantir un apport suffisant en fluor (épinards, poisson).
  • Varier les repas et l'enrichir en protéines, vitamines et sels minéraux pour augmenter la solidité des dents.
  • Ne pas sauter les repas.

Assurer un apport quotidien en calcium, présent notamment dans les produits laitiers.

Comment protéger les dents de votre enfant ?

  • Limiter les aliments sucrés, ils favorisent l'apparition de caries.
  • Ne pas prolonger le contact des dents de lait avec la tétine du biberon.
  • Ne pas donner à un bébé un biberon de boisson sucrée avant dormir.
  • Eviter les bonbons pour consoler un enfant après un cauchemar.
  • Ne pas abuser des grignotages, et se contenter de 6 prises alimentaires par jour.

Apprendre à bien mastiquer

Une mastication efficace prépare efficacement la digestion. Il est important d'apprendre l'enfant à bien mastiquer les aliments, pour savoir utiliser ses dents pour couper, déchiqueter, broyer et développer les muscles de sa mâchoire.

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